onsdag 30 oktober 2013

Skoshopping & middagstips

Verkar som att jag har bytt ett beroende mot ett annat: mat mot skor!
Nä, skämt åsido, men min skokonsumtion har verkligen ökat dramatiskt under det senaste året.

Tidigare hade jag jätteproblem med mina fötter: de värkte, jag fick knappt ner dem i vanliga skor och jag var tvungen att nöja mig med fotvänliga. snudd på ortopediska skor. Klackar var bara att glömma om än så modesta. Det innebar ju också att jag oftast hade ett eller på sin höjd två par skor som jag använde tills de var utslitna.

Inget fel på fotvänliga skor, men ibland längtar man efter att kunna ha ett par tjusiga och icke förnuftiga skor.

Så nu tar jag verkligen igen mina missade skor, så att säga. Och jag njuter verkligen av att ha flera OLIKA par skor att välja mellan, som matchar kläderna eller humöret!

Här mina senaste fynd: Rocket Dog, köpta på Brandos för en struntsumma!






















Dagens middagstips:
Ni vet grönsaken mangold? Ser ut som tjocka salladsblad ungefär? Dessa gjorde jag en väldigt god middag på häromdagen:
Fräste bacon, lök, vitlök tillsammans med ett berg av grovt hackad mangold.
Hackade ett äpple och slängde i, en rejäl klick senap och en trea grädde fick gå samma väg.
Kokte ihop alltsammans och serverade med kokt matvete (fast man kan säkert ha pasta till också).

Fick tummen upp av sonen!

fredag 18 oktober 2013

Tappad

...på blod: blodprovstagningen gick bra, kan jag rapportera!
Visserligen blev det fail igår: jag tog mig till Stora Sjukhuset och deras provmottagning, köade snällt i en kvart för att, när jag väl kom fram, upptäcka att jag skulle ha varit fastande... Suck! det var bara att pallra sig iväg och återkomma imorgon, dvs. idag.

Så i morse var det uppstigning 6.30 och bara att hoppa i paltorna och åka iväg, mottagningen öppnade kl 7 och jag ville vara där vid öppning för att slippa köa på fastande mage. Väl där så var det i alla fall en kö på 10 personer.

Men det gick ganska bra ändå. Eftersom jag är extremt svårstucken i armen så gick de direkt på handens blodkärl, och sköterska lyckades faktiskt på första försöket, därtill lyckades hon fylla de sex provrör hon behövde.
Så nu får vi se om ca två veckor vad blodproverna visar, och i vilket skick jag är!

Slutligen måste jag bara tipsa om en toppenbra matblogg: Vardagsmat a la Jess.
Här hittar man finfina tips för GBP-opererade (och andra givetvis), t ex lagade jag denna smarriga och enkla fiskrätt i måndags:
Bild lånad från http://http://vardagsmatalajess.blogg.se

tisdag 15 oktober 2013

Litet bakslag

I morse hade vågen tagit ett litet, men markant, hopp uppåt och plötsligt har jag inte alls gått ner 40 kg utan bara 39,4.
Det är grymt irriterande men jag behåller lugnet och tänker att jag ska sluta väga mig vareviga morgon....

När jag analyserar gårdagen och dagen före det, så vet jag att jag  t ex åt korv med makaroner (toppad med pesto och riven ost) till kvällsmat, vilket inte är så lysande. Dessutom blev det två förmiddagsmål istället för ett, och faktiskt också två kvällsmål istället för ett när jag nu tänker efter. Eftersom sonen har träning två kvällar i veckan blir dessa dagar lite röriga matmässigt, och jag har ännu inte hittat en bra fungerande rutin men det kommer jag säkerligen att göra.

Allting har alltså sin förklaring, det är bara så intressant att jag ganska snabbt kan hitta orsak till verkan om jag metodiskt analyserar vad jag stoppat i mig.

En förändring alltså: tidigare hade jag gripits av missmod och känslor av misslyckande. Vilket mycket lätt kunde leda till tröstätning.


torsdag 10 oktober 2013

1-årsbesök

















Swisch, så gick ett år!


Jag har precis blivit kallad till ettårskontroll och det känns väldigt spännande men lite läskigt. Spännande eftersom jag nu får ett kvitto på hur det står till med min kropp och min hälsa: är mina värden bra?
Läskigt eftersom i och med ettårskontrollen så släpper Aleris mig och ansvaret för mig och min hälsa övergår helt och hållet till öppenvården. Visserligen tillhör jag en alldeles utmärkt privat vårdcentral, Capio Citykliniken i Malmö, men de är ju inga experter på GBP precis.
Och även om jag hittills inte drabbats av några komplikationer så vet jag ju att det KAN drabba en även ett långt stycke tid efteråt, t ex tarmvred...
Men det är ju helt meningslöst att grubbla över det!

Då finns det andra, mer handfasta problem, att fundera över.
Tillsammans med kallelsen kom en packe provtagningsblanketter, och om man vanligtvis får ETT papper för blodprovstagning i storleken ett halvt A4, så fick jag nu TRE A4-papper.

Undrar om det kommer att räcka med. säg, en halvliter blod?
Undrar också hur det ska gå när jag vid normala blodprovstagningar brukar avverka två sjuksköterskor: först en som sticker och sticker och sticker, sedan en kollega som kallas in när ssk nummer1 har gett upp...

Vi får se hur illa det blir! Jag återkommer i ärendet.

MEN det roligaste till sist: nu står jag på minus 40 kg, tjohooo!


tisdag 1 oktober 2013

Fina kurvor

Här en liten grafisk illustration över min 1-åriga viktnedgång. Man ser tydligt att jag legat ganska still under sommaren, men att det börjat röra på sig igen!


Klicka på bilden för att se den i större format, då ser man datumen tydligare.

måndag 30 september 2013

Det går bra nu!

Ja, nu verkar jag definitivt vara ute ur platån... Jag kollade min statistik i appen Viktkontroll, och under september månad har jag gått ner 4 kg. Nu står jag på - 38,8 kg och det är ca 1 månad till min ettårsdag.

Det skulle vara så symmetriskt och snyggt att landa på - 40 kg på ettårsdagen, men det blir ju som det blir med den saken. Jag är så himla glad och nöjd över att tagit mig så här långt, mitt liv är bättre på så många olika sätt!
Dessutom har jag kunnat inspirera en till mig närstående person som ska våga ta klivet över till andra sidan inom ca 1 vecka. DET känns stort och ansvarsfullt!

Idag har sonen haft friluftsdag med skoljogg på schemat. Jag hade möjlighet att ta kompledigt i förmiddags och kunde därför hänga med och heja på. Jag tog en power walk under tiden som de sprang samma slinga (2 km) och det kändes helt OK. För ett år sedan skulle jag inte ha övervägt att göra samma sak!